Traumabehandeling

Ingrijpende gebeurtenissen, stress en trauma (gevoelens van onveiligheid) worden vaak onbewust opgeslagen in de automatische systemen van het brein en het lichaam. Spanning, woede, angst en verdriet kunnen als ‘verborgen emotionele ladingen’ het autonome zenuwstelsel ontregelen. Dit kan zich uiten in diverse psychische en lichamelijke klachten, zoals spanning, angst, aanhoudende lichamelijke (pijn)klachten, burn-out en slaapproblemen.

Bij de psychosomatische behandeling van trauma worden verschillende methoden toegepast:

EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een wetenschappelijk bewezen effectieve behandelmethode voor de verwerking van traumatische ervaringen. Door middel van gerichte oogbewegingen wordt de emotionele lading van ingrijpende gebeurtenissen verminderd, waardoor de impact van de herinnering afneemt.

Lees meer over EMDR.

Brainspotting
Brainspotting is een krachtige, effectieve en lichaamsgerichte traumabehandeling die helpt om de opgeslagen emotionele en lichamelijke lading van stress en trauma op te sporen en te verwerken. Deze methode bereikt zowel bewuste als onbewuste gebieden van de hersenen en kan diepgaand herstel bevorderen.

Lees meer over Brainspotting.

Psycho-educatie en bewustwording
Met behulp van afbeeldingen en praktische voorbeelden krijg je inzicht in de werking van het autonome zenuwstelsel bij stress en trauma. Je wordt je bewust van de automatische patronen (gedachten, gevoelens, emoties en gedrag) die als gevolg van stress en trauma zijn ontstaan. Door de beschermende rol van deze patronen te begrijpen, ontstaat ruimte voor het ontwikkelen van nieuwe, gezonde patronen van veiligheid en verbinding.

Verbinding met je lichaam
Door opnieuw verbinding met je lichaam te maken wordt het mogelijk te ervaren wat stress en trauma met je lichaam en geest heeft gedaan. Je leert om (onderdrukte) emoties, fysieke spanningen en pijn te herkennen en toe te laten. Met therapeutisch lichaamswerk onderzoek je onprettige gevoelens en leer je deze verwerken of verdragen, in plaats van ze te onderdrukken.

Met lichaamsgerichte oefeningen leer je hoe je jouw autonome zenuwstelsel kunt kalmeren en reguleren, waardoor je weer veiligheid en ontspanning kunt ervaren. Daarbij kunnen specifieke lichamelijke oefeningen een natuurlijk ontladingsmechanisme van trillen activeren, waardoor diepgewortelde spierspanning en stress worden losgelaten. Met stressprovocatie-oefeningen ontdek je je eigen grenzen en leer je de signalen van je brein en lichaam beter herkennen.

Eigenwaarde en zelfcompassie
Traumabehandeling zet een proces van verliesverwerking in gang en bevordert de ontwikkeling van zelfcompassie en eigenwaarde. Oefeningen gericht op zelfacceptatie en zelfcompassie helpen je om beter voor jezelf te zorgen, hulp te vragen, grenzen aan te geven en gezonde relaties op te bouwen.

Veiligheid en verbinding
Verwerking en herstel kunnen alleen plaatsvinden in een veilige omgeving waarin verbondenheid centraal staat. Als therapeut zorg ik daarom voor een veilige behandelsetting, afgestemd op jouw behoeften, met betrokkenheid en oprechte verbinding. In deze setting kun je oefenen met het uiten en delen van je gevoelens met veilige anderen, waardoor je een gedeeld gevoel van veiligheid en vertrouwen kunt ontwikkelen.

Conclusie
Traumabehandeling is een proces dat zowel mentale als fysieke aspecten omvat. Door een combinatie van psychologische inzichten, EMDR/Brainspotting, lichaamsgerichte methoden en therapeutische begeleiding wordt op verschillende niveaus gewerkt, waardoor ruimte ontstaat voor verwerking, herstel en veerkracht.

Voor meer informatie, neem gerust contact op